Υπηρεσίες
Η γυμναστική για απώλεια βάρους πρέπει να περιέχει ποικιλία μορφών άσκησης έτσι ώστε να επιτευχθεί το ταχύτερο και το καλύτερο αποτέλεσμα.
Αερόβια άσκηση (περπάτημα, τρέξιμο, ποδήλατο, σχοινάκι) σε συνδυαδμό με ασκήσεις ενδυνάμωσης με το βάρος του σώματος, λάστιχα, βαράκια και πολλά άλλα...
Αερόβια άσκηση (περπάτημα, τρέξιμο, ποδήλατο, σχοινάκι) σε συνδυαδμό με ασκήσεις ενδυνάμωσης με το βάρος του σώματος, λάστιχα, βαράκια και πολλά άλλα...
Στο κομμάτι της μυϊκής ενδυνάμωσης δίνεται μεγαλύτερη έμφαση στις ασκήσεις με βάρη. Ασκήσεις με μηχανήματα αλλά και με ελεύθερα βάρη. Σχεδιασμός σωστής επιβάρυνσης, ξεκούρασης, σωστή εκτέλεση ασκήσεων και κατάλληλη διάρκεια διαλειμμάτων με προπονητική καθοδήγηση
Το pilates είναι μια μέθοδος άσκησης η οποία γυμνάζει όλο το σώμα, τονώνει τους μυς, βελτιώνει τη στάση του σώματος, ανακουφίζει από οσφυϊκούς και αυχενικούς πόνους καθώς ταυτόχρονα δυναμώνει τους μύες που στηρίζουν το σώμα, βελτιώνει την ευλυγισία και ξυπνάει το σώμα και το μυαλό
Το PowerPlate είναι γνωστό για τα γρήγορα και πολλαπλά αποτελέσματα που προσφέρει σε μικρής διάρκειας συνεδρίες
Τόνωση των μυών, ευλυγισία, αύξηση κυκλοφορίας του αίματος στο σώμα, αύξηση οστικής πυκνότητας, ισορροπία
μείωση κούρασης και μυϊκού πόνου μετά την άσκηση και ταχεία μυϊκή ανάρρωση
Τόνωση των μυών, ευλυγισία, αύξηση κυκλοφορίας του αίματος στο σώμα, αύξηση οστικής πυκνότητας, ισορροπία
μείωση κούρασης και μυϊκού πόνου μετά την άσκηση και ταχεία μυϊκή ανάρρωση
Ο τίτλος “Διατροφή” και όχι “Δίαιτα” δεν είναι τυχαίος. Η δίαιτα έχει συγκεκριμένο στόχο, διαρκεί για συγκεκριμένο χρονικό διάστημα και γίνεται με συγκεκριμένες τροφές. Η διατροφή από την άλλη έχει να κάνει με το πως και γιατί επιλέγεις τις τροφές και την ποσότητα που τρως και διαρκεί για πάντα. Αρκεί να γίνει η αρχή
Το να είναι μακριά ο γυμναστής από τον πελάτη ή το αντίθετο δεν αποτελεί πλεον πρόβλημα καθώς μπορεί να γίνει προσωπική προπόνηση από απόσταση. Μπορείτε να κάνετε είτε παραγγελία προγράμματος γυμναστικής και κατάρτιση διαιτολογίου, είτε προπόνηση με βίντεοκλήση ή αποστολή βίντεο για τις δικές σας ανάγκες γύμνασης
